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In questi tempi di reclusione causati dalla pandemia, migliaia di persone stanno affrontando una ...
Il concetto di pace interiore è spesso usato in modo informale in tutti i tipi di contesti. Sebbe...
Uno dei principi di Terapia della Gestalt E dalla pratica della meditazione deriva l'idea di viv...
La pratica di Massima attenzione o Consapevolezza, più di un insieme di tecniche per essere nel m...
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Migliaia di anni fa, quando si cominciarono a trascrivere le prime domande filosofiche, queste pr...
Lo stress è una risposta naturale e adattativa del nostro corpo a tutti i tipi di compiti banali ...
Viviamo in una società in cui siamo costretti a essere in costante movimento. Andare al lavoro, s...
Tra le tecniche di Mindfulness più utilizzate, oltre alla respirazione, abbiamo scansione del cor...
Il nostro ritmo di vita attuale comporta una distrazione costante: luci, suoni, telefoni cellular...
Accettare le cose così come sono non significa restare pigri a guardare la vita che scorre come s...