Education, study and knowledge

健康とウェルネス

亜鉛含有量が最も高い20の食品

亜鉛含有量が最も高い20の食品

健康的な食事は、バランスの取れた栄養価の高い食事に基づいています、タンパク質、良質の脂肪、野菜、豆類、そして多くの果物で構成されています。天然の栄養素、ビタミン、ミネラルの供給源となる食品。 私...

続きを読む

Neurobion(医学):それは何であり、それは何のためですか?

Neurobionとは何ですか?それは何のためですか? ニューロビオンは、3つの有効成分を含むビタミン剤にその名を冠したブランドです:チアミン一硝酸塩(ビタミンB1)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミ...

続きを読む

32種類のオイル(およびそれらの特性は何ですか)

32種類のオイル(およびそれらの特性は何ですか)

私たちが石油について話すとき、私たちは言及します 脂肪を主成分とし、特定の原料を圧搾して得られる物質. この言葉の起源はアラビア語(az-záyt)に由来し、古代から存在しています。 私たちは常...

続きを読む

ガスパチョ:体にとって本当に健康なのか、そうでないのか?

暑い夏の午後の真っ只中のガスパチョはどれくらい美味しいですか? あなたの答えはきっととてもとても美味しいでしょう! お気に入りのガスパチョが何であれ、このさわやかな食事はいつも重宝します。特に、...

続きを読む

ホーソーン:これらのハーブの特性と利点

たくさんの植物 彼らは私たちの家、職場の装飾要素として、または通りを飾るために役立つだけでなく、私たちに複数を提供します 自然な機能を強化することから、不快感を防ぐことまで、私たちの健康を最適な...

続きを読む

あなたがあなたの食事療法に含めるべき10のスーパーフード

あなたがあなたの食事療法に含めるべき10のスーパーフード

スーパーフードまたは スーパーフード、その英語版はニュースになっています 彼らは健康で健康的な生活のための栄養に重要な役割を果たしているので、すべてのメディアやソーシャルネットワークで。そして、...

続きを読む

ペニーロイヤルミント:この注入の特性と利点

一杯飲むことほど満足のいくものはありません 温かいお茶 忙しい一日の後、または朝、午後、夜のいずれかで切断の瞬間を探して、 熱い注入は私たちをリラックスさせる力を持っているので、逃げることは不可...

続きを読む

25種類の食用キノコ(およびその特性)

25種類の食用キノコ(およびその特性)

食用の種はたくさんありますが、すでに非常に人気のあるものもあります。 それらは、サラダまたはデザートのいずれかで、私たちの毎日の食事に導入されています。 彼らに異なる味のタッチを与える、その特性...

続きを読む

健康的な料理:避けるべき7つの悪い習慣

キッチンでは何時間も過ごします。 そこで私たちは食べ物を保存し、準備し、調理し、さらにはそれを食べます。 だからこそ、良い習慣がないと健康に害を及ぼす可能性があるのは当然のことです。今日の記事で...

続きを読む

食べ過ぎて満腹にならない8つの方法

食べ物で十分に言う方法を知らない人がたくさんいます. これが起こるとき、これらの人々は通常太りすぎです。 彼らは体重を減らすことができればいいのですが、彼らは本当に対処するのに苦労している空腹感...

続きを読む

11の最も抗炎症性の食品(および他のそれらの特性)

私たちが導く生活のリズム、ストレス、そしていくつかの食べ物の摂取は、私たちの体を炎症に苦しめます。 腹が腫れているのを観察することで、これが正しいことを確認できる場合もありますが、 私たちの体が...

続きを読む

筋肉量を増やすための食事療法:段階的な食事とレシピ

筋肉量を増やすための食事療法:段階的な食事とレシピ

筋肉量を増やすには、十分なタンパク質を消費する必要があります. タンパク質は、筋肉組織を強く健康に保つのに役立ちます。 さらに、筋肉量を増やすための食事療法も脂肪を燃焼させるのに役立ちます。結果...

続きを読む