Nezdravo spanje lahko vpliva na fizično, duševno in čustveno zdravje. Nespečnost, čeprav se zdi n...
Naj vam povem skrivnost. Ne moremo nadzorovati svojih čustev, niti jih ne moremo obvladovati. Sev...
Da bi čuječnost prinesla koristi, je dovolj, da nekaj vaj izvajate 5, 10 ali 15 minut na dan; čep...
Meditacija je pri nas vse bolj priljubljena tehnika in strokovnjakov, ki jo izvajajo, je vse več....
Morda se sprašujete, kaj je to zavestne povezave.Za nas, za srečne, je to eno od šestih temeljnih...
Ali ste se že kdaj vozili z avtomobilom v službo in ko ste prispeli na cilj, ste ugotovili, da se...
Čuječnost ali popolna pozornost je eden od konceptov, ki so v svetu meditacije pridobili vse večj...
Ko govorimo o dobrem počutju, si veliko ljudi predstavlja navade, kot so zdrava in uravnotežena p...
Mnogi ljudje bodo videli prakso čuječnosti in psihoanalitično terapijo kot različni in daleč nara...
Anksioznost je problem, ki nas danes nenehno prečka. Naš um želi nadzorovati situacijo ali pridob...
Poznavanje tehnik sproščanja vam bo pomagalo najti tehniko, ki vam ustreza. Vsi imamo svojo indiv...
Meditacija želi telo in um spraviti v stanje globoke sprostitve. Ta praksa pomeni pravilno upravl...