Farkındalık olarak da bilinen Farkındalık, terapötik müdahale alanındaki en çok yönlü araçlardan ...
Salgının neden olduğu bu karantina zamanlarında binlerce insan karmaşık bir gerçekle karşı karşıy...
İç huzur kavramı genellikle her türlü bağlamda gayri resmi olarak kullanılır. Genellikle Budizm i...
ilkelerinden biri Gestalt terapisi Ve meditasyon uygulamasından şu anda yaşama fikri gelir. Bazı...
Pratik Tam dikkat veya farkındalık, şu anda olmak için bir dizi teknikten daha fazlası, hayata ka...
Onlarca yıldır, spor psikolojisi bağlıydı Bilişsel davranışçı terapi müdahale eden psikolojik değ...
Binlerce yıl önce, ilk felsefi sorular yazılmaya başladığında, bu endişeler bugün kendimize genel...
Stres, onlarla yüzleşmek için akıllı olmamız gereken her türlü sıradan göreve vücudumuzun doğal v...
Sürekli hareket halinde olmaya zorlandığımız bir toplumda yaşıyoruz. İşe gitmek, final sınavların...
En çok kullanılan Mindfulness teknikleri arasında nefes almanın yanı sıra, vücut taraması, kendi ...
Şu anki yaşam hızımız sürekli dikkat dağıtmayı içeriyor: ışıklar, sesler, cep telefonları, reklam...
Her şeyi olduğu gibi kabul etmek, sanki hiçbir şey yapamıyormuşuz gibi hayatın akıp gidişini izle...