Education, study and knowledge

Θρέψη

Πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας: ποιες είναι, χαρακτηριστικά και οι πηγές τους

Πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας: ποιες είναι, χαρακτηριστικά και οι πηγές τους

Ο όρος πρωτεΐνη προέρχεται από την ελληνική λέξη «πρωτέιος», που σημαίνει θεμελιώδης ή ουσιώδης. ...

Διαβάστε περισσότερα

Τρώγοντας για το άγχος: γιατί συμβαίνει και πώς να το ελέγξετε

Προβλήματα άγχους Αποτελούν έναν από τους κύριους λόγους για διαβούλευση σε κλινικές ψυχολογίας. ...

Διαβάστε περισσότερα

Οι 11 τύποι φρούτων (εξηγούνται με τα χαρακτηριστικά τους)

Οι 11 τύποι φρούτων (εξηγούνται με τα χαρακτηριστικά τους)

Τα φρούτα, μαζί με τα λαχανικά, αποτελούν ουσιαστικό μέρος κάθε υγιεινής διατροφής γιατί παρέχουν...

Διαβάστε περισσότερα

Οι 5 καλύτερες εφαρμογές υγιεινής διατροφής

Οι 5 καλύτερες εφαρμογές υγιεινής διατροφής

Η εφαρμογή μιας στρατηγικής υγιεινής διατροφής στην καθημερινότητά μας δεν είναι εύκολη, αφού ενσ...

Διαβάστε περισσότερα

Οι 10 καλύτερες δωρεάν εφαρμογές διατροφής

Οι 10 καλύτερες δωρεάν εφαρμογές διατροφής

Μεταξύ των πιο δημοφιλών εφαρμογών διατροφής είναι αυτές για την ερμηνεία και την αναγνώριση ετικ...

Διαβάστε περισσότερα

Τα 30 είδη μανιταριών (ταξινομημένα και περιγραφόμενα)

Τα 30 είδη μανιταριών (ταξινομημένα και περιγραφόμενα)

Πρακτικά σε όλους μας αρέσουν. Υπάρχουν εκείνα που αποτελούν μια λιχουδιά, ιδιαίτερα απαιτητική σ...

Διαβάστε περισσότερα

Οι 10 καλύτερες εφαρμογές συνταγών

Οι 10 καλύτερες εφαρμογές συνταγών

Με τις εφαρμογές συνταγών που έχουμε αυτή τη στιγμή στη διάθεσή μας, δεν ήταν ποτέ ευκολότερο και...

Διαβάστε περισσότερα

Η πιο αποτελεσματική δίαιτα: Από τι αποτελείται ένα διατροφογενετικό τεστ;

Η πιο αποτελεσματική δίαιτα: Από τι αποτελείται ένα διατροφογενετικό τεστ;

Τα τελευταία χρόνια, Οι διατροφικές δοκιμές έχουν τοποθετηθεί ως βασικό εργαλείο στην εξατομικευμ...

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι το Precision Nutrition και πώς να το φέρετε στην καθημερινότητά σας;

Τι είναι το Precision Nutrition και πώς να το φέρετε στην καθημερινότητά σας;

Υπάρχει αποδεδειγμένη σχέση μεταξύ της πρόσληψης ορισμένων τροφών και των επιπτώσεών τους στην υγ...

Διαβάστε περισσότερα

Η σημασία του ελέγχου της πρόσληψης ζάχαρης: Οι προκλήσεις του Oorenji

Η σημασία του ελέγχου της πρόσληψης ζάχαρης: Οι προκλήσεις του Oorenji

Ο ξέφρενος τρόπος ζωής που χαρακτηρίζει τις ανεπτυγμένες χώρες έχει ευνοήσει την ανάδυση ενός περ...

Διαβάστε περισσότερα

11 τροφές για μείωση της κακής χοληστερόλης (LDL)

11 τροφές για μείωση της κακής χοληστερόλης (LDL)

Η χοληστερόλη είναι ένα μόριο που αποτελείται από λιπαρά οξέα που, όταν βρίσκονται σε υπερβολικά ...

Διαβάστε περισσότερα

10 τροφές που βελτιώνουν τη διάθεση

Ψυχολογία και Διατροφή Είναι δύο κλάδοι που συνδέονται μεταξύ τους και τα τελευταία χρόνια η Ψυχο...

Διαβάστε περισσότερα