Mindfulness, joka tunnetaan myös nimellä Mindfulness, on yksi monipuolisimmista työkaluista terap...
Näinä pandemian aiheuttamina synnytyksen aikoina tuhannet ihmiset kohtaavat monimutkaisen todelli...
Sisäisen rauhan käsite sitä käytetään usein epävirallisesti kaikenlaisissa yhteyksissä. Vaikka se...
Yksi periaatteista Gestalttihoito Meditaation harjoittamisesta on ajatus elää nykyisessä hetkess...
Käytäntö Koko huomio tai Tarkkaavaisuus, enemmän kuin joukko tekniikoita olemaan nykyhetkessä, se...
Monien vuosikymmenien ajan urheilupsykologia on riippunut Kognitiivinen käyttäytymisterapia jotta...
Tuhansia vuosia sitten, kun ensimmäiset filosofiset kysymykset alkoivat kirjoittaa, nämä huolenai...
Stressi on kehomme luonnollinen ja mukautuva vastaus kaikenlaisiin arkisiin tehtäviin, joissa mei...
Elämme yhteiskunnassa, jossa meidän on pakko olla jatkuvassa liikkeessä. Työhön meneminen, loppuk...
Käytetyimpien Mindfulness-tekniikoiden joukossa meillä on hengityksen lisäksi kehon skannaus, hyö...
Nykyiseen elämäämme kuuluu jatkuvasti häiriötekijöitä: valot, äänet, matkapuhelimet, mainokset, a...
Asioiden hyväksyminen sellaisina kuin ne ovat, ei ole istua tyhjästi katsomalla elämän kulumista ...