აშკარაა, რომ სუნთქვა აუცილებელია ორგანიზმის შენარჩუნებისა და გადარჩენისთვის ადამიანური, მაგრამ ბე...
გონებრივი კვება არის პრაქტიკა გონებამახვილობა კვების დროს.ამრიგად, იგი მოიცავს შეგნებული დიეტის გ...
გონებამახვილობა არის ცხოვრების ფილოსოფია რაც ადამიანებს ანიჭებს უფრო დიდ კეთილდღეობას და ბევრად უ...
მედიტაცია დიდი მოკავშირეა რაც გვეხმარება კარგი ურთიერთობის მიღწევაში ჩვენს ეგოისტურ ნაწილთან.ამ გ...
მედიტაციის პრაქტიკის რეპერტუარში არის სხვადასხვა ტექნიკა, რომელთა შორის გამოირჩევა ფორმალური და ა...
სევდა ისეთივე ადამიანური და ბუნებრივი ემოციაა, როგორც ნებისმიერი სხვა; თუმცა, ეს არ ნიშნავს, რომ ...
თანამედროვე საზოგადოებებში მუშაობის დაძაბულმა ტემპმა შეიძლება მრავალი ადამიანის ჯანმრთელობის რეალ...
დასავლურ საზოგადოებებში მედიტაცია სულ უფრო ფართოდ გავრცელებული პრაქტიკაა, რომლის სარგებელიც ფართო...
ერთ-ერთი ყველაზე განმეორებადი ხაფანგი, რომელშიც ჩავარდნას ვცდილობთ, როდესაც საკუთარ თავს მიზნებს ...
ადამიანების უმეტესობა ცხოვრობს იმ ნეგატიურ მოვლენებზე ფიქრით, რაც მათ შეემთხვა, ან აწუხებს ყველა ...
გონებამახვილური მოგზაურობა შედარებით უახლესი ფენომენია რომელიც აერთიანებს Mindfulness-ის ფუნქციებ...
მედიტაცია არის ძალიან ჯანსაღი პრაქტიკა როგორც ფიზიკური კეთილდღეობის თვალსაზრისით, ასევე ემოციურ წ...