스포츠 및 운동과 관련된 건강한 습관은 누구나 사용할 수 있습니다. 일상에서 이러한 변화를 도입하고 우리의 취향에 가장 잘 맞는 신체 활동을 찾는 것을 제안하는 문제입니다.이...
많은 초보 운동선수나 컨디션 개선을 목적으로 한 해를 시작하는 사람들은 적절한 스포츠 활동 당신의 특성과 필요를 위해. 자전거 타기 또는 달리기: 나에게 가장 적합한 방법은 ...
스트레칭 운동은 격렬한 운동 루틴 전후에 유용합니다. 그러나 그 자체로도 힘을 얻고 관절 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.이제 막 스포츠를 시작했든 오랫동안 해왔든, 주요 ...
많은 사람들이 심혈관 건강을 개선하거나 근육을 늘리거나 영화를 보기 위해 체육관에 합류합니다. 그러나 다음과 같은 규칙적인 신체 활동을 통해 얻을 수 있는 다른 긍정적인 효과...
신체 운동은 과학적으로 많은 이점이 있음이 입증되었습니다 사람들의 건강을 위해.유산소 운동이든 웨이트 트레이닝이든 우리 몸은 스포츠 연습에 크게 감사할 것입니다.. 그러나 이...
사람들이 체육관에 가입하기로 결정하는 가장 일반적인 이유 중 하나는 자신의 몸을 과시하고 여분의 "파운드"를 잃는 것입니다. 스포츠는 건강하고 웰빙을 향상시키며 많은 신체적,...
팔 운동은 이 부위의 힘을 얻고 탄력을 얻는 데 이상적입니다.날씬한 몸매를 만들기 위해서는 특정 신체 부위에만 집중해서는 안 된다는 사실을 잊어서는 안 된다. 예를 들어, 체...
모든 스포츠의 성과에 영향을 미치는 많은 요소 중 하나는 집중. 게다가, 이 과정은 수년에 걸쳐 훌륭한 스포츠 성공을 달성하는 데 매우 중요해졌습니다. 우리는 챔피언십, 메...
우선 이것을 소개하고 싶습니다. 새로운 스포츠 방식 그것은 우리 시대에 유행이되었습니다.'크로스핏'의 5가지 장점과 5가지 단점"Crossfit"은 새롭고 혁신적인 관행처럼 ...
신체 활동과 스포츠의 세계에서, 심리학은 아직 갈 길이 먼 학문입니다. 심리학의 역할과 그것이 가져다주는 이점에 대해 많은 혼란이 있습니다.제 생각에는 스포츠 심리학이 오늘날...
많은 사람들이 운동 루틴을 시작하게 하는 대부분의 동기는 지방을 태우기 위한 것입니다. 물론이야, 지방 연소의 목적은 미용 목적일 수 있습니다.그러나 콜레스테롤과 탄수화물...
최소한의 육체적 노력을 기울일 때마다 피곤합니까? 운동을 시작했는데 너무 많이 버틸 수 없다는 사실에 좌절감을 느끼셨습니까? 조만간 저항을 증가시킬 수 있기 때문에 절망하지 ...