Nekvalitný spánok môže ovplyvniť fyzické, duševné a emocionálne zdravie. Nespavosť, aj keď sa zdá...
Poviem ti tajomstvo. Nemôžeme ovládať svoje emócie, ani ich ovládať. Samozrejme, že sa ich môžeme...
Aby všímavosť priniesla výhody, stačí cvičiť niektoré cvičenia 5, 10 alebo 15 minút denne; aj ked...
Meditácia je u nás čoraz populárnejšia technika a pribúdajú profesionáli, ktorí sa jej venujú. Ab...
Možno sa pýtate, čo to je vedomé spojenia.Pre nás, pre šťastlivcov, je to jedna zo šiestich zákla...
Už ste niekedy išli autom do práce a keď ste dorazili do cieľa, uvedomili ste si, že si z cesty n...
Mindfulness alebo Full Attention je jedným z konceptov, ktoré si získali väčšiu obľubu vo svete m...
Keď hovoríme o pohode, mnohí ľudia majú tendenciu predstaviť si návyky, ako je zdravá a vyvážená ...
Mnoho ľudí bude vnímať prax všímavosti a psychoanalytickú terapiu ako odlišné a vzdialené od seba...
Úzkosť je problém, ktorý nás dnes neustále sprevádza. Naša myseľ chce kontrolovať situáciu alebo ...
Poznanie relaxačných techník vám pomôže nájsť techniku, ktorá vám vyhovuje. Všetci máme svoju ind...
Meditácia sa snaží priviesť telo a myseľ do stavu hlbokej relaxácie. Táto prax zahŕňa správny man...