Uważność, znana również jako uważność, jest jednym z najbardziej wszechstronnych narzędzi w zakre...
W tych czasach odosobnienia spowodowanego pandemią tysiące ludzi mierzy się ze skomplikowaną rzec...
Pojęcie wewnętrznego spokoju jest często używany nieformalnie we wszelkiego rodzaju kontekstach. ...
Jedna z zasad Terapia Gestalt A z praktyki medytacji pochodzi idea życia w chwili obecnej. Dla n...
Praktyka Pełna uwaga lub Uważność, więcej niż zestaw technik, które mają być w chwili obecnej, to...
Przez wiele dziesięcioleci psychologia sportu zależało od Terapia poznawczo-behawioralna w celu k...
Tysiące lat temu, kiedy zaczęto spisywać pierwsze pytania filozoficzne, obawy te nie były tak kon...
Stres jest naturalną i adaptacyjną reakcją naszego ciała na wszelkiego rodzaju przyziemne zadania...
Żyjemy w społeczeństwie, w którym zmuszeni jesteśmy być w ciągłym ruchu. Chodzenie do pracy, nauk...
Wśród najczęściej używanych technik Mindfulness, oprócz oddychania, mamy skanowanie ciała, przyda...
Nasze obecne tempo życia to ciągłe rozproszenie: światła, dźwięki, telefony komórkowe, reklamy, s...
Akceptowanie rzeczy takimi, jakie są, to nie siedzenie bezczynnie, obserwując życie, jakbyśmy nic...