Att inte sova bra kan påverka den fysiska, mentala och känslomässiga hälsan. Sömnlöshet, även om ...
Låt mig berätta en hemlighet. Vi kan inte kontrollera våra känslor eller dominera dem. Naturligtv...
För att Mindfulness ska ge fördelar räcker det att träna några övningar i 5, 10 eller 15 minuter ...
Meditation är en alltmer populär teknik i vårt land och yrkesverksamma som utövar den ökar. För a...
Du kanske undrar vad det är de medvetna kopplingarna.För oss, för happiens, är det ett av de sex ...
Har du någon gång kört din bil till jobbet och när du har kommit fram till din destination har du...
Mindfulness, eller Full Attention, är ett av begreppen som har vunnit mer popularitet i meditatio...
När man pratar om välbefinnande tenderar många att föreställa sig vanor som att äta en hälsosam o...
Många människor kommer att se mindfulness och psykoanalytisk terapi som olika och långt ifrån var...
Ångest är ett problem som ständigt korsar oss idag. Vårt sinne vill kontrollera en situation elle...
Att känna till avslappningstekniker hjälper dig att hitta den teknik som fungerar för dig. Vi har...
Meditation strävar efter att föra kroppen och sinnet till ett tillstånd av djup avslappning. Denn...