من الواضح أن التنفس ضروري لصيانة وبقاء الكائن الحي بشر ، لكن يميل الكثير من الناس إلى التغاضي عن ...
الأكل اليقظ هو ممارسة تركيز كامل للذهن أثناء الرضاعة.لذلك فهي تتكون من اتباع نظام غذائي واعٍ بتطب...
اليقظة هي فلسفة الحياة يمنح الناس رفاهية أكبر وطريقة سلوك أكثر تكيفًا وإنتاجية ؛ هذا هو السبب في ...
التأمل حليف عظيم التي تساعدنا على تحقيق علاقة جيدة مع الجزء الأناني لدينا.بهذا المعنى ، فإن الأنا...
يوجد ضمن مجموعة ممارسات التأمل تقنيات مختلفة ، من بينها فئات التأمل الرسمي وغير الرسمي.الهدف الأس...
الحزن عاطفة إنسانية وطبيعية مثل أي عاطفة أخرى; ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه غير ضار تمامًا.وهي أنه إ...
يمكن لوتيرة العمل المحمومة في المجتمعات الحديثة أن تسبب مشاكل صحية حقيقية لكثير من الناس ؛ لهذا ا...
التأمل ممارسة منتشرة بشكل متزايد في المجتمعات الغربية ، والتي تعود بفوائدها ثبت على نطاق واسع أنه...
أحد أكثر الفخاخ تكرارًا التي نميل إلى السقوط فيها عندما نضع أهدافًا لأنفسنا (على سبيل المثال ، قب...
يعيش معظم الناس في التفكير في الأحداث السلبية التي حدثت لهم ، أو قلقون بشأن كل الأشياء السيئة الت...
السفر اليقظ هو ظاهرة حديثة نسبيا التي توحد وظائف وفوائد اليقظة مع تجربة السفر.التركيبة الناتجة هي...
التأمل هو ممارسة صحية للغاية من وجهة نظر الرفاهية الجسدية وفيما يتعلق بالتوازن العاطفي والقدرة عل...