Ikke at sove godt kan påvirke fysisk, mental og følelsesmæssig sundhed. Søvnløshed, selvom det vi...
Lad mig fortælle dig en hemmelighed. Vi kan ikke kontrollere vores følelser eller dominere dem. S...
For at mindfulness kan give fordele, er det nok at træne nogle øvelser i 5, 10 eller 15 minutter ...
Meditation er en stadig mere populær teknik i vores land, og fagfolk, der praktiserer det, sprede...
Du undrer dig måske over, hvad det er de bevidste forbindelser.For os, for happiens, er det et af...
Har du nogensinde kørt din bil på arbejde, og da du er ankommet til din destination, har du indse...
Mindfulness, eller Full Attention, er et af de begreber, der har vundet mere popularitet i medita...
Når man taler om velvære, har mange mennesker en tendens til at forestille sig vaner som at spise...
Mange mennesker vil se mindfulness praksis og psykoanalytisk terapi som anderledes og langt fra h...
Angst er et problem, der konstant krydser os i dag. Vores sind ønsker at kontrollere en situation...
At kende afspændingsteknikker vil hjælpe dig med at finde den teknik, der virker for dig. Vi har ...
Meditation søger at bringe krop og sind i en tilstand af dyb afslapning. Denne praksis indebærer ...