Å ikke sove godt kan påvirke fysisk, mental og følelsesmessig helse. Søvnløshet, selv om det virk...
La meg fortelle deg en hemmelighet. Vi kan ikke kontrollere følelsene våre, eller dominere dem. S...
For at Mindfulness skal gi fordeler, er det nok å trene noen øvelser i 5, 10 eller 15 minutter om...
Meditasjon er en stadig mer populær teknikk i vårt land, og fagfolk som praktiserer den sprer seg...
Du lurer kanskje på hva det er de bevisste forbindelsene.For oss, for happiens, er det et av de s...
Har du noen gang kjørt bilen til jobben og når du har kommet frem til destinasjonen har du innset...
Mindfulness, eller Full Attention, er et av konseptene som har fått mer popularitet i meditasjons...
Når man snakker om velvære, har mange en tendens til å forestille seg vaner som å spise et sunt o...
Mange vil se oppmerksomhetspraksis og psykoanalytisk terapi som annerledes og langt fra hverandre...
Angst er et problem som hele tiden krysser oss i dag. Vårt sinn ønsker å kontrollere en situasjon...
Å kjenne til avspenningsteknikker vil hjelpe deg med å finne teknikken som fungerer for deg. Vi h...
Meditasjon søker å bringe kropp og sinn inn i en tilstand av dyp avslapning. Denne praksisen inne...